Este lunes, el Instituto Hidalguense del Deporte inició una jornada de activación física virtual denominada, Entre más entreno, más salud tengo, con ejercicios propios para adultos mayores, la cual se realizará tres veces a la semana, durante el presente mes.
La estrategia de esta actividad está diseñada para ofrecer una amplia variedad de ejercicios realizados por expertos en la materia, cuidado todos los aspectos para evitar lesiones entre los participantes.
Cada jornada se inicia con ejercicios suaves, propios de un calentamiento deportivo especial, los cuales van subiendo de intensidad hasta llegar a lo permitido para personas mayores.
La activación física para mayores se realizará tres veces a la semana, lunes, miércoles y viernes, a partir de las 9:30 horas a través de la página oficial en redes sociales del Instituto Hidalguense del Deporte.
“Con el apoyo de los entrenadores del centro interdisciplinario se ha diseñado un programa especialmente para que se activen los adultos mayores, pero también lo pueden hacer las familias hidalguenses”, señalo Fátima Baños, directora general del Instituto Hidalguense del Deporte.
“En época de pandemia es muy importa que toda la sociedad se active para erradicar el sedentarismo, es por eso que el Instituto Hidalguense del Deporte seguimos trabajando de manera virtual para llevar jornadas a toda la sociedad hidalguense” comentó la directora del deporte en el estado.
