La temporada de frío, se extiende aproximadamente hasta mediados de marzo, es durante esta época que se presentan masas polares que transportan aire gélido, comienzan los fuertes vientos, cielo nublado y precipitaciones (lluvia, llovizna, nieve, granizo, etcétera).
6 recomendaciones ante las bajas temperaturas
Al respecto la dirección de Bomberos y Protección Civil del municipio de Tulancingo emitió algunas recomendaciones para protegerse contra el frío y así, no enfermar de las vías respiratorias.
Estas son:
● Evitar los cambios bruscos de temperatura y corrientes de aire
● Al salir de un lugar caliente, hay que cubrir boca y nariz para no respirar el aire gélido, pues es un factor para contraer rápidamente una enfermedad del sistema respiratorio
● Abrigarse bien, utilizar gorro, guantes, bufanda (cubriendo principalmente nariz y boca) y usar calcetines gruesos
● Consumir gran variedad de frutas y verduras para mejorar las defensas del cuerpo, incluyendo mucha vitamina C.
● Estornudar correctamente, utilizando un pañuelo desechable o cubrirse con el ángulo interno del brazo.
● Lavar las manos a menudo, especialmente después de estornudar o toser
● Al regresar de la calle, no tocar ojos, nariz y boca con las manos sucias, ya que son la vía de entrada de virus al cuerpo.
Recomendaciones ante frío extremo
Si el frío es muy extremo, permanecer en casa y procurar salir solamente si es necesario, y usar ropa gruesa, además de suficientes cobijas durante la noche, que es cuando desciende la temperatura.
Cabe citar que, las personas más vulnerables son las mujeres embarazadas (en cualquier fase de gestación), niños de 6 meses a 5 años, personas mayores de 65 años y pacientes con enfermedades crónicas.
Si se vive en zona rural, por ningún motivo hay que encender braseros o anafres al interior de los domicilios, ya que esto puede ocasionar intoxicación por monóxido de carbono y en caso de contar con un calentador doméstico, usarlo con una ventilación adecuada.
