A pesar de que las fórmulas de electrolitos orales se venden en las cadenas de farmacia sin receta médica y son benéficas para tratar los síntomas de la deshidratación, personal médico de la entidad hidalguense recomendó optar por la ingesta de agua natural o de fruta sin azúcar, para una mejor hidratación.
La temporada de calor comenzó desde marzo y culmina en el mes de septiembre, periodo en el que se debe mantener una temperatura en el cuerpo no mayor a 37 grados, por lo que se deberá evitar la exposición al sol por tiempo prolongado; el uso de ropa ligera, sombreros y protector solar; evitar el consumo de alimentos en la calle para evitar enfermedades gastrointestinales y mantenerse hidratado con al menos dos litros de agua al día:
“Se recomienda un bloqueador solar con factor de protector solar mayor a cincuenta y aplicarlo cada 4 horas, porque muchas veces la gente solo lo usa en la piel una sola vez, es importante usarlo continuamente”, indicó en entrevista para El Sol de Hidalgo Sandra Lorena Monroy Villa, jefa del departamento de Urgencias Epidemiológicas y Desastres de la Secretaría de Salud de Hidalgo (SSH).
En ese sentido, informó que aunque la ingesta de electrolitos orales es óptima para casos de deshidratación por vómito o diarrea, es preferible el consumo de agua natural: “Que sean consumidos luego de valoración médica... y el agua que sea por sorbos durante el día aunque no se tenga sed; se puede combinar con frutas naturales”, explicó.
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