Ansiedad crece durante la contingencia sanitaria

El investigador del Instituto Politécnico Nacional (IPN), Javier Dueñas Ortega, aseguró que la ansiedad crece durante la actual contingencia sanitaria por el Covid-19, pues aquellas personas que permanecen en sus casas tienden a incrementar este malestar mental con el aislamiento y el consumo de información relacionada con la pandemia.

El académico de Ciencias de la Salud dijo que todas las personas son susceptibles a padecer ansiedad, pero este problema mental se registra en mayor medida en los jóvenes de entre 20 y 35 años de edad, quienes están más inmersos en las nuevas tecnologías, lo que genera una sensación de vacío por la ausencia de comodidades y elementos informativos negativos.

Local

Home office es más difícil afirman empleados

De acuerdo con el especialista, conforme el tiempo de aislamiento incremente, la ansiedad será el principal problema de salud mental en la población, situación que puede derivar en depresión y otros problemas patológicos presentes entre las nuevas generaciones.

Agregó que la sensación de inmovilidad e improductividad es uno de los factores recurrentes que propician la ansiedad en la población, por lo que recomendó a quienes permanecen en sus casas durante esta temporada a dejar de consumir información excesiva relacionada con la pandemia, así como el tratar de practicar otras actividades en tanto no se conviertan en una obsesión como la lectura, el ejercicio, videojuegos, entre otros.

Asimismo, indicó que las personas pueden aprovechar la cuarentena para descansar y relajarse, pues una de las medidas que inhiben la ansiedad es el relajamiento, por lo que deben dedicarse unos minutos al día a no realizar actividades que generen mayor estrés en las personas diariamente.

Aseveró que la saturación de información relacionada con la pandemia y el encierro durante tanto tiempo son elementos que también contribuyen a problemas de percepción en los que se magnifican los estragos reales de la situación y por ello debe existir un distanciamiento sano también de este tipo de información y contenidos.

En México, de acuerdo con datos de la Secretaría de Salud federal (SSa), por lo menos el 25 por ciento de la población ha padecido algún tipo de ansiedad, que es asociado como uno de los principales problemas mentales del país.