Dan alternativas para evaluar metas del 2023

Adquirir nuevas habilidades para alcanzar metas de año nuevo, recomendó la psicóloga Adalid Guadalupe Melo Hernández, ya que a veces hay cuestiones más profundas como el miedo a alcanzar las metas el verdadero obstáculo para alcanzar aquello que nos proponemos.

Agregó que "una vez trabajado (en terapia) puedas tener otro tipo de habilidades y generar esos cambio que quieres para la vida porque sino es una frustración que se va acumulando durante todo el año y llega diciembre y vuelves a hacer la retrospectiva de no hice esto, no hice el otro"; sin embargo, no vale tanto mirar porque no se realizaron algunos objetivos.

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Sí consideró que la terapia es el "ritual que muchas personas tiene como de hacer una limpieza profunda de casa y sacar todo lo que ya no necesitan, la terapia es ese proceso, pero a nivel personal. Una limpieza de todo lo que haces y que a través del trabajo puedes hacerte de nuevas cosas".

Así como el ritual de las doce uvas, se determinan metas y estrategias que hay que desplegar para pulir lo que ya se tiene y alcanzar objetivos propios y, entonces, alcanzar una vida con significados, una vida que valga la pena ser vivida consideró la profesionista en salud mental.

Melo Hernández reflexionó sobre la cantidad de ocasiones en que las personas plantean propósitos como bajar kilitos, conseguir un trabajo, ascender en un puesto, pero van pasando los meses sin lograr dichos objetivos.

En el caso de que el balance sobre el 2022 no sea positivo, la recomendación es "mostrarnos amigables con nosotros mismos" y considerar que el año que viene podemos conseguirlo.

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Por su parte, Miriam Anel Ordaz Cruz recomendó acudir a terapia, "va a ayudar a la persona a generar estrategias... Hacer esta limipieza y sacar todo lo que ya no tiene utilidad. Acudir a terapia es encontrarnos con nosotros mismos. Ser más flexibles, más comprensivos con nosotros mismos, a veces la circunstancias que atravesamos no son tan fáciles... No es voluntad es un esfuerzo para poder afrontar esas cosas que están siendo difíciles para nosotros".